Styrketrening, Trening
Leave a Comment

Kompleks trening #1: Video

5 Vendinger fra heng, 5 utfall bakover på høyre og venstre fot og tilslutt 5 good mornings. Ta en 1-2 min pause og kjør på med et nytt kompleks sett. 3-5 runder er mer enn nok.

Kompleks trening er en effektiv måte å trene på. Man trener styrke og utholdenhet i en og samme økt.

Der er viktig å ha kvalitet gjennom hele komplekset. La aldri gjennomførelse komme foran riktig teknikk!

Sara

Featured image, Foto: Colourbox.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s