Ernæring, Kosthold
Leave a Comment

Monsterpannekaker

IMG_1237

Foto: Sara Tokheim

  • 2 egg
  • 4ss havregryn
  • 2ss yoghurt naturell
  • 1/2ts bakepulver
  • spinat
  • muskatnøtt

Bruk en stavmikser, og mos sammen alle ingrediensene til ei grønn pannekake røre. Stek pannekakene. Røre gir 5 mellomstore pannekaker.

IMG_1258

Foto: Sara Tokheim

Spinat er en svært næringsrik grønnsak, og er svært rik på kostfiber, Vitamin A, Folat, Vitamin C, Vitamin K og kalium. I tillegg inneholder grønnsaken en god dose Vitamin E, B6, kobber og magnesium. Spinat er derfor lurt å spise med tanke på mage-tarm funksjon og ben-og muskel helse for å nevne noen.

IMG_1247

Foto: Sara Tokheim

IMG_1256

Foto: Sara Tokheim

Sara Tokheim

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s