Fysisk aktivitet
Leave a Comment

Kompleks trening #3

Alt du trenger av utstyr er en kettlebell eller lignende. Du kan gjøre så mange runder som du selv ønsker.

Ta deg noen minutter med oppvarming før du setter i gang med selve komplekset. Aktiveringsøvelser og litt dynamisk uttøying er en fin start på en hard og kort økt.

  • 5 skulderpress/push press
  • 5 vendinger eventuelt knebøy
  • 5 utfall på høyre side + 5 utfall på venstre side

Sara Tokheim

Alle foto: Sara Tokheim

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s