Hjemmetrening

IMG_1210

Når tiden ikke strekker til eller dørstokkmila blir for lang, da kan hjemmetrening være løsningen. Hjemmetrening høres kanskje kjedelig ut for mange, men med litt fantasi og kreativitet kan en treningsøkt hjemme i stua bli både gøy og ikke minst utfordrende.

Man trenger ikke ha massevis av utstyr. Det kan likevel være greit å investere i en Kettlebell, en strikk og en trenings matte om du har planer om å gjennomføre mange økter hjemme. Du kan også lage litt utstyr selv. Fyll store flasker eller kanner med enten vann eller sand. Ta frem tjukkelabbene  som skli matter. Eller bruk en sekk fylt med tunge gjenstander. Det lønner seg å være litt kreativ!

Bruk musikk som du selv blir inspirert og motivert av når du trener. Har du mulighet for å trene med en partner, blir det enda gøyere!

Følg med på denne siden, og du vil jevnlig få ideer om både hvordan du skal sette sammen en treningsøkt hjemme, hvilke øvelser som kan være lurt å trene og motivasjon for å trene hjemme.