All posts tagged: nihfitnessconvention2015

NIH Fitness Convention 2015

I helgen var Norges idretts høyskole fylt med høy musikk, lys effekter og ikke minst folk med trening som lidenskap. Syre og svette. Treningsglede og mestring. Ut av komfortsonen og prøve nye teknikker og treningsformer. Kunnskap og lidenskap. Vi reiser hjem inspirerte, slitne og har en smule vanskeligheter med å gå… Funky innetrening, Cross fit, Yoga for athletes  og Handstand var noen av høydepunktene. Funky innetrening besto av øvelser med kroppsvekt. Noen av øvelsene ble gjennomført i par. Vi avsluttet med fire ulike typer burpees! Kjempe gøy og slitsomt på samme tid. Kunne godt tenkt meg enda mer! Cross fit timen ble kjørt sammen tre og tre. Etter en god oppvarming og en grundig gjennomgang av de tre øvelsene vi skulle kjøre i selve økta. 60 wall balls, 60 burpees over ball, 60 ball thrusters, 60 burpees over ball og tilslutt 60 wall balls. Vi gjennomførte økta som et team, hvor hver av oss gjennomførte 40 wall balls, 40 burpees over ball og 20 ball thrusters. Det aller kjekkeste med økta var at vi jobbet …

Ukens happening: NIH Fitness Convention 2015

Til helgen, 17. og 18. oktober, er det klart for NIH Fitness Convention 2015. Det er lovet et variert og spennende program for alle. Om man er Personlig Trener, instruktør, fysioterapeut, trener, sykepleier, coach, kroppsøvingslærer eller trenings entusiast skal det være noe for enhver smak og ønske. Det er fokus på fysisk aktivitet og helse. Les mer her. Sara Tokheim Featured image, Foto: nihfitness.no